【图】鼠标手症状怎么缓解呢? 2个技巧让你的手恢复灵活

来源: yxlady 2016-12-19 12:08:24

  文章来源:yxlady,标题:【图】鼠标手症状怎么缓解呢? 2个技巧让你的手恢复灵活 责任编辑:Zoer

“鼠标手、空调病……”当我们在享受现代文明的同时,一些现代文明病也正在逼近我们的生活。现代文明病大多数是由于平时不注意、粗心对待。鼠标手症状怎么缓解呢?

  如何防治鼠标手?

  1、保持正确的姿势

  键盘应该摆在用户的正前方位置,键盘和鼠标的高度也不宜过高,在手臂自然下垂时,肘关节的高度就是键鼠摆放的高度,这样有利于减少操作电脑时对腰背、颈部肌肉和手肌腱鞘等部位的损伤。使用鼠标时,手臂不要悬空,以减轻手腕的压力,移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做,减少手腕受力。不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键,用力轻松适中为好。

  2、注意按时休息

  在连续使用键盘鼠标一小时以后,我们就应当适当休息,做一些握拳、捏指等放松手指的动作、肩部的活动,这点对于经常玩游戏的网友更加重要,很多网友经常是通宵鏖战,不仅时间过长,而且在长时间精神紧张的状态下我们的身体也更容易疲劳。

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