【图】秋季干燥吃什么食物好 九种食物让肌肤更健康

来源: yxlady 2016-12-20 00:04:52

  文章来源:yxlady,标题:【图】秋季干燥吃什么食物好 九种食物让肌肤更健康 责任编辑:Zoer

进入秋季,天气变得干燥,这个时候补水最重要,秋季补水抗干燥,水果蔬菜是有效对抗秋季干燥的食物。那么,秋季干燥吃什么食物好?九种食物让肌肤更健康。

  秋季干燥吃什么比较好?水果蔬菜是有效对抗秋季干燥的食物,具体秋季干燥吃什么比较好,下面为您介绍。1、梨:梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用,尤其对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效。生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏,有清热润肺、化痰止咳的作用。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。2、苹果:苹果含有丰富营养,是一种天然美容水果。苹果含有大量水分,而且含有的保湿因子对皮肤起到很好的保湿作用,并且苹果所含的维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。3、鲜枣:与其他秋季水果相比,鲜枣多项营养素含量均居首位,如维生素C、钾、镁、铁、锌等。需要提醒的是,枣偏热,痰多、便秘、胃病患者和糖尿病患者都不宜多吃。

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