【图】突然头晕目眩恶心怎么办? 教你几招稳住健康

来源: yxlady 2016-12-30 04:04:36

  文章来源:yxlady,标题:【图】突然头晕目眩恶心怎么办? 教你几招稳住健康 责任编辑:Zoer

生活当中,我们经常会出现头晕的情况。那么,当遇到头晕时,我们应该怎么办呢?头晕怎么办?下面,小编教大家几个方法应对头晕,朋友们,一起行动起来关心你我的健康!

  生活当中,我们经常会出现头晕的情况。那么,当遇到头晕时,我们应该怎么办呢?头晕怎么办?下面,小编教大家几个方法应对头晕。

  出现头晕时,应该立即找地方坐下,并且喝适量的开水。头晕时,如果不坐下休息,那很有可能会造成跌倒而引摔伤。而喝白开水可以暖胃、热身,对于缓解头晕症状有很好的效果。

  预防低血糖情况而引起头晕。经常不吃早餐的人会出现低血糖进而出现头晕的情况,因此可以通过习惯吃早餐而解决头晕的问题。如果是因此问题而引起的头晕,可以适当摄入食物得到缓解。

  可以用点穴、按摩的办法,立马见效。但关键的问题是补充身体的气血能量。因为头晕是大脑缺血缺氧造成,原因是平时晚上睡得太晚,失去了身体补充气血能量的睡眠时间,导致身体的气血能量补充少于消耗而下降。晚上6-12点是身体补充气血能量的唯一有效睡眠时间段,正常人在这个时间段每天都需要睡眠70分钟才能达到身体的气血能量平衡,如果把这70分钟的睡眠时间丢掉了,那么日子一久,身体的气血能量肯定因补充少于消耗而下降,身体就必然出现供血不足,大脑等器官就自然缺血缺氧而产生头晕等症状。

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