爱养生:枸杞子滋阴养肾也有副作用 揭其副作用和禁忌

来源: 七丽女性网 2018-03-06 03:00:15

  人人都道枸杞子的好,但你可知枸杞子也有其坏处。接下来,我们就来看看枸杞子的副作用,了解哪些人可吃枸杞子,哪些人不适用。

  

  枸杞子的三大副作用:

  1、阴虚人群不宜吃枸杞

  阴虚的人吃枸杞需要注意用量,枸杞子性甘、温和,用量过多易导致上火,特别是生吃时更应该注意用量。

  2、过量食用问题多

  枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效,枸杞含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1B2C、钙、磷、铁等成分,易于身体吸收,对人体有益,但需要注意用量,过量使用会造成身体不适。

  吃枸杞子的禁忌

  枸杞子的滋养作用和药用价值都非常高,但并不适合所有人。对于身体偏寒、感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人千万不要吃,只会让症状变得更严重。

  枸杞子可温热身体,但患有高血压、性情过于急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人也是不宜吃枸杞的。

  枸杞三大食疗功效:

  枸杞菊花茶

  材料:枸杞10G、菊花10G

  做法:将枸杞和菊花放入杯子中,加入沸水,泡五分钟即可食用。

  功效:具有平肝潜阳、清肝明目的功效,适用长时间劳累、熬夜导致的眼睛疲劳者。

  枸杞桂圆鸡蛋汤

  材料:鸡蛋1只、枸杞子10G、桂圆肉10G、冰糖适量

  做法:枸杞子、桂圆肉洗干净,一同放入砂锅,加入适量的水,大火煮沸,小火熬煮10-15分钟,鸡蛋搅拌后倒入枸杞桂圆中,调入适量的冰糖可服用。

  功效:补肾益气、滋阴养血,对于虚羸瘦弱、失眠、健忘、心悸、怔忡、腰膝酸软、头晕目眩、虚劳咳嗽、早衰、贫血等症。

  地骨皮粥

  材料:地骨皮30G、粳米60G、冰糖适量

  做法:将地骨皮洗干净,去渣留汁,粳米洗净,加入药汁和适量的水,用小火熬煮成粥,调入冰糖。

  功效:可滋阴清热,可改善五心烦热、肺热咳嗽等症。

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