爱养生:金庸的长寿养生十二字诀秘笈 不喜欢听的话永远听不见

来源: 七丽女性网 2018-03-14 09:46:31

  91岁的金庸不仅是一代武林高手,也是名副其实的养生高手,已91岁高龄还能那样的精神矍铄,这都是因为金庸有着自己独特的养生秘笈,下面就来看金庸的长寿养生十二字诀秘笈,想长寿的就学起来!

  91岁高龄的金庸近照在网络上曝光,从照片中可以看出老爷子的精神很不错,戴着眼镜,头发近花白,抿着嘴微笑,很慈祥。网友们看后大赞其不愧是一代武林高手,耄耋之年,依旧精神矍铄。据悉金庸之所以保养的如此好是因为有着一套独特的养生秘笈。

  

  不喜欢听的话永远听不见

  金先生曾在颁奖礼上笑称自己的养生秘诀之一就是:不喜欢听的话永远听不见。

  "十二少、十二多"

  除此之外,金大侠的养生有“十二少、十二多"”的要诀:“少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶”。行此十二少,乃养生之都契也。多思则神怠,多念则精散,多欲则智损,多事则形疲,多语则气促,多笑则肝伤,多愁则心慑,多乐则意溢,多喜则忘错昏乱,多怒则百肠不定,多好则专迷不治,多恶则焦煎无宁。此十二多不除,丧生之本也。"

  修炼心智

  金大侠还曾透露,除修炼心智外,品茶、下棋也是他的保健高招。茶能怡神健脑、下棋多动脑,有助预防老年痴呆。难怪他现场回应鲁豫的那些话,那般睿智而深邃。

  凡是长寿的人,生活习惯可能千差万别、因人而异,但是没有哪个长寿者是小肚鸡肠、心态不好的。中医讲调畅情志养生,人只有心平气和,内心宁静,才能保持体内环境的协调平衡,人体才能达到最佳的生理状态。金庸"十二少"的平和中庸的养生之道,正是他成为长寿者很重要的潜质。

  扩展阅读:

  养生之道健康养生春季养生泡脚养生

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