爱养生:喝咖啡的好处,喝咖啡有什么好处,喝咖啡有哪些好处

来源: 七丽女性网 2018-03-21 19:27:18

  咖啡中还有一定营养成分,合理的食用咖啡有利于身体健康。那么喝咖啡的具体好处是什么呢?又有哪些人不宜喝咖啡,一起和小编曲看看吧!这些咖啡健康小常识一定要知道。

常喝咖啡有什么好处

含丰富营养

  咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B,烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。

对皮肤有益

  咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能,活络消化器官,对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法,有减肥的作用。

具解救功能

  咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡,将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化,分解成水和二氧化碳而排出体外。

可消除疲劳

  咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳,必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能,而咖啡则具有这些功能。

预防胆结石

  一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡,能刺激胆囊收缩,并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇,最新美国哈佛大学研究人员发现,每天喝两到三杯咖啡的男性,得胆结石的机率低于40%。

防放射性伤害

  常喝咖啡可防止放射线伤害。放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论,并表示可以应用到人类。

具保健功能

  咖啡的保健医疗功能。咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。

对情绪有影响

  咖啡对情绪的影响力。实验表明,一般人一天吸收300毫克(约3杯煮泡咖啡)的咖啡因,对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。

哪些人不宜喝咖啡

  以下六种人不宜喝咖啡:

  患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病:长期或大量饮用咖啡,可引起心血管疾病。

  老年妇女:咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。妇女绝经后,每天需要加十倍的钙量。

  胃病患者:喝咖啡过量可引起胃病恶化。

  孕妇:饮过量咖啡,可导致胎儿畸形或流产。

  维生素B1缺乏者:维生素B1可保持神经系统的平衡和稳定,而咖啡对其有破坏作用。

  癌症患者:饮用过量的咖啡对正常人有致癌的危险。

  拓展阅读:

  喝咖啡可以减肥吗咖啡瘦身法咖啡致癌

  

  

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