爱养生:失眠最好的治疗方法,失眠最佳的治疗方法,失眠的治疗方法

来源: 七丽女性网 2018-04-21 04:04:30

  随着生活节奏的加快,工作压力的加大,大多数人都加入到失眠的行列中,这个时候如果不及时的进行治疗的话,就很有可能会导致出现恶性循环的危险。那么,失眠最好的治疗方法有哪些呢?下面小编给大家带来失眠的治疗方法,让你安心地入眠!

  

失眠的最好的治疗方法

1食疗法

食疗一:

  做法:每天晚饭后或临睡前,生吃两瓣大蒜.如果不习惯生吃大蒜,可把蒜切成小碎块,用水冲服。

  Tips:大蒜有治疗失眠的作用。

食疗二:

  做法:将花生叶250克放到锅里,加入足量的水,上火煎,水开后微火再煎十分钟,然后将煎得的水倒入茶杯中。

  Tips:每天早晚各服一杯,连服三日,失眠症状就治愈了。

食疗三:

  做法:将芦荟叶洗净去刺后捣烂取汁,睡前用开水服两小匙芦荟汁,可长期服用。

  Tips:适用于头痛和失眠症。

食疗四:

  做法:睡前1小时喝杯加蜜牛奶,奶中含有促进睡眠的色氨酸,蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡,从而避免早醒。

  Tips:可有利于快速睡眠。 

  

   

  

  

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