爱养生:腹胀是怎么回事,小腹胀气是什么原因,腹胀是什么原因引起的

来源: 七丽女性网 2018-05-25 23:19:46

  腹胀是怎么回事?腹胀是生活中很常见的一种症状,随着生活条件的改善,腹胀也越来越多发了,那么,小腹胀气是怎么回事?下面来看看引起小腹胀气的原因以及腹胀注意事项吧!

  

饮食习惯不良引起腹胀

   饮食习惯不良也会引起小腹胀气,如吃东西的速度过快,以及边吃饭边说话而造成吃进太多的空气。还有大口喝水也易吸入过多气体,导致腹胀。因此,吃东西的时候一定要细嚼慢咽,集中精神。

  

  

易产气食物引起腹胀

   某些食物本身就易引起腹胀,如豆类、花生、玉米、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、燕麦、糙米以及红薯、马铃薯等食物,均属于易产气食物,这些难以被人体吸收,因此,吃多就很容易引起小腹胀气。

  

  

消化不良引起腹胀

   如果消化不良的话,就会使得吃进去的食物,在体内停留时间过长,然后在细菌的作用下,引起食物在肠内发酵,产生过多的气体,引起腹胀。

  

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