爱养生:早上起来喝蜂蜜水大错特错 早晨喝水白开水最佳

来源: 七丽女性网 2018-08-28 15:29:50

  早上起来先喝一杯水,这是很多人的习惯。有的比较注重养生的人更是会每天早上起来喝蜂蜜水。可是蜂蜜水真的适合早上喝么?其实早晨喝水很有讲究的,快和小编一起看看早上喝水的养生之道吧!

  

  清晨为何不宜喝蜂蜜水?

  如果我们清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水,这种做法是不适宜的。原因是蜂蜜水中含有相应的糖分,不是以单纯水的形式存在,饮用后,在体内蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体所吸收利用,这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。

  蜂蜜如果作为第一杯水,不能有效地补充机体细胞的水分,肾排泄尿时间比白开水相对减缓,降低体内排毒的功效,此时的体内没有清除废弃物,又来接受新的优质(蜂蜜)物质,那么身体提供来的新物质与一夜代谢的废弃残渣混合,就呈现了体内新旧的杂合的物质的代谢吸收过程,不能很好的获取蜂蜜的营养物质,残渣的再次代谢更不利于健康。

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