爱健春季健康养生需谨慎 教你养肝护肝最好方法

来源: 七丽女性网 2018-09-14 14:31:46

  春季是个生机勃勃的季节,也是容易生病的季节,下面带来春季健康养生之道,教你养肝、护肝最好的方法,让你新的一年身体健康,注重养生的细节。

  

  保护肝胆

  春天的时候,要少吃动物油和油炸食品,尽量在家吃饭,每天食用1把坚果,食用橄榄油和坚果及种子压榨出来的油,这样会让你的身体更加健康,肝气顺畅。

  多喝水少喝酒

  春天的身体需要大扫除,要多喝水喝果汁,两周不易摄入任何糖和咖啡因,要禁烟和禁酒,饮食也不易过量,需要清淡,吃七分饱即可,这样会让你的身体更加轻盈。

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