爱健2014世界睡眠日 教你最正确的睡觉方法

来源: 七丽女性网 2018-09-14 15:29:46

  每个人都会睡觉,但哪些睡觉姿势才能让你越睡越健康呢?特别是对于女性来说,一个好的睡眠也是亮丽肌肤的保障,今天是2014世界睡眠日,跟着健康达人一起来看最正确的睡觉方法,你掌握了几个吗?

  睡觉,听上去只是一个让自己充电的方法,但没有一个好的睡觉姿势是无法保证身体健康的,今天是2014世界睡眠日,你知道有哪些最正确的睡觉方法吗?不妨跟着小编一起来看看吧!

  

  枕头过高

  很多上班族的女性们,几乎都有一个职业病,那就是肩椎炎,因为一整天的工作,让身体都处于紧绷的状态,所以枕头都喜欢垫的很高。实际上这样是很不好的,所以从生理角度上讲,枕头不能过高或者太低,以8-12厘米为宜。上一页123下一页

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