【康】女性去湿气最快的六个方法,湿气太重吃这些食物就能排出

来源: 网络 2020-03-05 01:06:37

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     女性体内湿气太重会感觉到身上无力,肌肤变得暗黄长痘,而且更容易产生妇科疾病。所以女性祛湿是一件很重要的事情。调理饮食可以排出体内湿气,这六种饮食让你轻松祛除湿气。

     女性去湿气最快的方法

     一、绿茶

     绿茶具有祛湿功能,里面的茶多酚有抗氧化作用,镇定炎症杀菌。在饭后饮用可以促进消化解毒。每天喝一杯的绿茶能够让女性减少油脂吸收,身体轻盈,不过胃寒的人不要多喝,它具有收敛的效果。

苹果

     二、苹果

     苹果是一种不会踩雷的水果,它不会导致上火也没有寒性。它能够强健脾胃,减少湿气在体内沉积下来。而且它还能增强体质,减少疾病感染。

     三、鲫鱼汤

     鲫鱼汤可以去水肿促进循环,鲫鱼对女性身体的滋养效果很好,能够提供能量,是产后很好的食疗。在炖鲫鱼的时候放入蘑菇更为滋补。

去湿气

     四、黑豆浆

     黑豆等粗粮会促进肠胃蠕动,带走体内的废物。将黑豆、芝麻、黄豆一起榨汁做成豆浆不用放糖。可以补养肾虚,促进体内的水循环。

     五、红豆薏米水

     薏米红豆是常见的祛湿饮食,将它放到热水中刚煮开的时候汤水效果最好。煮到软烂反而营养损失。红豆滋养补血,长期喝红豆煮水可以让肌肤白皙透亮。

一、	绿茶

     六、乌龙茶

     乌龙茶只经过半发酵,营养含量高而且不会伤胃。它对身体具有抗氧化的效果,帮助身体调理微循环,减少皮肤浮肿的情况。

     这六个方法都需要长期坚持才能够有效果,湿气中的女性平时要注重保暖,平时多运动。在洗头之后要及时擦干,保持下体的干爽,改善体质才能减少疾病的发生。

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