【康】糖尿病能吃什么水果?远离糖尿病这些果蔬要多吃

来源: 网络 2020-03-11 13:06:39

  文章来源:网络,标题:【康】糖尿病能吃什么水果?远离糖尿病这些果蔬要多吃 责任编辑:Zoer

     说到糖尿病的话,许多人都会觉得糖尿病离我们很远,但其实糖尿病越来越低龄化了,大概每十个成年人之中就有一个患有糖尿病的,所以说糖尿病的症状和预防都是需要我们了解的,这样才可以避免患上了糖尿病。

     那糖尿病有什么征兆呢?接下来让我们一起来了解一下吧。

     1、视力减退

糖尿病能吃什么水果

     如果突然发生了视力减退,视力模糊的话,除了去寻找原因,那么就需要检查一下血糖。

     2、皮肤瘙痒

     如果皮肤没有什么原因就会出现一些瘙痒的话,也是需要检查一下血糖。

     3、腹泻

     一般在吃过东西之后就会发生,那么有可能是患上糖尿病的表现。

     4、手脚麻木

糖尿病

     患上糖尿病的人一般都会出现手脚麻木的情况,就会感觉自己走路就像是没有踩到地板上,所以说也不能忽视问题,去检查一下血糖的情况。

     那么吃什么可以避免呢?糖尿病能吃什么水果和蔬菜呢?

     (1) 紫菜

     可以降低血糖的物质,建议糖尿病患者可以多吃这些紫菜。

     (2) 胡萝卜

     胡萝卜中含有的胡萝卜素都可以增强人体的抵抗力,并且其中含有的物质也有降血糖的功效。

     (3) 山药

     山药主要是由黏蛋白组成的,它可以帮助人体内的糖分缓慢的被吸收,那么这样就可以避免血糖上升,比较容易控制的。

     (4) 南瓜

早期糖尿病的12大征兆

     含有一些能够抑制葡萄糖的一些成分,就可以降低胆固醇,也可以控制血糖。

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