【康】夏天食欲不振吃什么?调理脾胃就靠芝麻扁豆糕

来源: 网络 2020-03-23 22:01:48

  文章来源:网络,标题:【康】夏天食欲不振吃什么?调理脾胃就靠芝麻扁豆糕 责任编辑:Zoer

     进入了夏天之后,食欲也在渐渐地下降,对一些食物总是没有兴趣了,反而对一些寒冷的食物比较上心,比如说冰淇淋、冰镇西瓜等等,但是这些食物吃起来确实很爽,但是吃完之后会仍会食欲不振,甚至是还想要吃凉爽的食物。

     如此一来,这么循环,身体最后也慢慢出了毛病,比如脾虚等等,长久下来就会导致腹泻,尤其是对于女性来说,还会出现手脚冰凉,痛经等问题,时间长了都是会积聚成疾的,而生了病自然不会好过,所以千万不要等生病了再去调理,那样实在是太痛苦了。

     那么要如何不伤阳气呢?其实方式也很简单,就是早睡早起,少吃生冷的食物,如果你已经因此而生病,那么就需要通过食补来调理了,当然,如果想要预防也是可以的~

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     一、芝麻豆糕

     健胃养肾的食物也可以当成点心吃~

     食材:

     扁豆、黑芝麻、核桃仁、白糖

     步骤:

     1、首先将扁豆浸泡一晚;

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     2、冲洗干净之后放入清水中,小火,煮半个小时;

     3、去皮,放蒸锅上蒸一个小时,蒸好碾成泥;

     4、核桃、黑芝麻和白糖磨粉;

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     5、热锅,放入黄油,融化了之后放入扁豆泥和芝麻粉;

     6、翻炒均匀之后成团;

     7、铺平,用模具印成不同的图案就完成了。

     做起来很简单,而且口感比绿豆糕还要好,因为绿豆糕是凉性食物,所以在夏季选择芝麻豆糕才更合适一些~扁豆可以消除食欲不振,还可以治脾胃虚弱,黑芝麻可以润肠壁,核桃仁补脑健脑,当成零食是非常不错的哦~

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