杨幂红秀封面大秀美腿 杨幂亲自传授瘦腿绝招

来源: FACE妆点网 2020-04-21 13:38:08

  杨幂再登红秀封面,第十一登上红秀封面的她依旧表现力满分,运动套装也难挡幂幂大秀美腿,看着杨幂的好身材你慕了吗?杨幂亲自传授瘦腿绝招,快跟着“腿精”学起来!

杨幂红袖封面.jpg

杨幂再登红秀封面,以好身材闻名的杨幂这次的大片主题选用了复古风和运动风,虽然没有身着超短裙来直接展示美腿,但是看着幂幂修长的侧身线条,简直是变相秀美腿啊。羡慕杨幂美腿的姐妹们不要着急,杨幂亲传的瘦腿绝招来了。

杨幂瘦腿绝招.jpg

第一招:让身体平躺于瑜伽垫上,把双腿抬起然后进行交叉运动,这个动作可以让大腿内侧肌肉变得紧致,杨幂对这个动作还特地加了注释:“注意双腿分开的幅度越大,效果就越好。”

第二招:单膝跪在垫子上,双手撑地与肩同宽,一侧腿向后抬起,再慢慢落下,重复20次再换另一条腿。注意练习过程中保持腰腹收紧不动,腿部发力,可以达到瘦腿提臀的功效哦。

杨幂传授美腿绝招.jpg

最后一个动作:一条腿向前迈出半步做出屈膝的动作,感受后腿肌肉的拉伸,保持20秒再换另一条腿,杨幂称因为经常走路,很多女生的腿部线条显得比较壮,常做这一动作是可以保持小腿线条修长。这些瘦腿绝招虽然看似简单,但必须坚持下去才能修炼出杨幂这样的美腿哦。看看杨幂的红秀封面,姐妹们是不是动力就来了!

 

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