【康】南瓜籽抗老美颜功效多,南瓜的美味做法你知道吗

来源: 网络 2020-05-07 02:59:59

  文章来源:网络,标题:【康】南瓜籽抗老美颜功效多,南瓜的美味做法你知道吗 责任编辑:Zoer

     南瓜的果肉、叶子、籽都富有营养,它的每一部分对人体健康都是有好处的。经常吃南瓜的女生可以减少水肿,看起来富有活力,它经常被当作养胃的佳品煮粥,可以修护脆弱肠胃。而它的籽可以抗老化,磷脂增加肌肤代谢,抵抗氧化带来的衰老暗沉,所以每天吃一些南瓜子对女性身体是有好处的。它也是一味中药,帮助治疗浮肿和体内病虫。南瓜的吃法很多,这几个方便简单的做法你一定要知道。

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     一、南瓜奶酪蛋糕

     南瓜的纤维很多,打烂成泥可以代替面粉,做成蛋糕后口感特别,值得一品。添加了拉丝奶酪的蛋糕味道浓香,奶味十足,而且做起来也很简单。

     将南瓜煮熟捣烂,南瓜本身就有甜味,所以不放白糖的味道就很好,让甜品变得更加健康。将鸡蛋完全打发加入奶油奶酪,南瓜拌匀黄油,将两种材料拌在一起上下翻动。将材料倒入小模具中,用水浴加热的方式保持柔软,半小时之后就可以取出了。在软绵绵的奶酪蛋糕挤上奶油,拥有南瓜的特殊味道,让这一份蛋糕健康美味。

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     二、南瓜蒸蛋

     南瓜蒸蛋从摆盘上就带来田园的感觉,用南瓜做器皿,是一道非常上得了台面的菜品。选择嫩黄的小南瓜,从顶部切开,将籽囊的部分全部挖出来, 如果你的南瓜太大太厚,煮出来的颜色造型会不好看,需要将里面的肉沿着囊刮掉一部分。为了防止南瓜不熟鸡蛋煮太老,将南瓜先蒸一刻钟。

     在鸡蛋中放入一点白糖和牛奶过滤几遍,让它有布丁甜品的味道。然后将它放到蒸笼中的南瓜中再加热一刻钟就可以出锅了。鸡蛋产生了南瓜的味道,吃起来奶香十足。吃完鸡蛋之后还可以将南瓜沾糖食用。

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