【康】女生总是小腿水肿怎么办,吃这七种食物让你轻松变瘦

来源: 网络 2020-05-07 05:00:12

  文章来源:网络,标题:【康】女生总是小腿水肿怎么办,吃这七种食物让你轻松变瘦 责任编辑:Zoer

     女生看起来臃肿并不一定就是肥胖,还有一种情况是水肿。水肿是体内组织液积流太多,导致身体看起来肿胀。女生的脸、小腿尤其明显。水肿出现的原因有很多,蛋白质吸收不好、缺氧、肾脏排水效果不好都会导致水肿的产生,经常是在早上和傍晚更加严重。会水肿的女生气色也会受到影响,暗黄偏灰。虽然一点点的水肿并不是严重的身体疾病,但是对于女生身材颜值还是有影响的,你可以同时食补来进行改善。

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     一、绿豆

     脾胃不好的女生,因为代谢水循环能力比较差,所以就会浮肿。绿豆清凉健脾,在夏天更是解暑利尿,所以能够消减水肿的状况。同时绿豆也不会太寒,对于女生使用是极为适合的。将绿豆煮成糖水,饮用还可以有解渴的功效。

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     二、咖啡

     一些明星会用咖啡来消水肿其实也是有科学依据的,咖啡因可以活跃身体快速代谢,排出水肿甚至可以用来瘦身。但是最好选择美式咖啡等没有添加奶、糖的咖啡,以免造成热量摄入过量。喝了咖啡之后会很想上厕所,这是它在消耗体内的钠,减少肾脏的负担。

     三、薏米

     薏米的作用是很缓和的,它的成分中具有解热宁神的功效,对于紧张情绪特别有好处。薏米中的淀粉也是非常多的,但是我们经常是用它煮水,沸腾之后就饮用,这样它的除湿效果就比较好,不需要完全煮烂。它能够让血液和水分都快速流动,减少身体中散发不出去湿气。

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