【康】过节后食欲不振后遗症,这几款食材帮你开胃

来源: 网络 2020-05-24 00:15:53

  文章来源:网络,标题:【康】过节后食欲不振后遗症,这几款食材帮你开胃 责任编辑:Zoer

     度过春节的大吃大喝之后,对山珍海味念念不忘,后遗症就是对于平时的饭菜都变得没有胃口。在上班上学最需要能量时饮食也变得不规律起来。为了让女生重新找回胃口,你可以尝试着几种安全温和的方法。

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     苹果有着刮油的功效,在大量鱼肉的假日之后,恢复每天一苹果的饮食,可以让女生的身体减轻负担。而且苹果本身没有太多的卡路里,对于节后的瘦身减肥也非常有效的。其中的果胶可以让肌肤靓丽滋润,让女生每天都能够用最美丽的肌肤面对生活。

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     凉拌菜可以开胃是大家都知道的事情,其实它还能起到减少脂肪被吸收的功效。所以在正式餐饮前都是以凉菜开始。凉拌藕丁就是一款非常方便的家常菜,酥脆的藕丁搭配上酸辣的酱汁,一下子就打开食欲。制作时为了减少藕块的变色,需要先将配料准备好。颜色鲜亮的彩椒带来清爽的味道,入锅翻炒加入小米椒增加风味。将藕丁焯水煮熟之后过凉水拌入糖醋,倒入彩椒拌匀,一份酸甜可口的凉拌菜就完成了。

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     过年会吃得比平时更多,女生觉得肠胃难消化的时候,来上一碗山楂汤是非常有效用的食疗。将片状山楂进行煮制直到汤水变红,将山楂过滤掉,放入少许冰糖酸甜口味更佳。山楂可以增加胃活力,促进消化减少脂肪在体内的保存,让身形变得苗条起来。

     另外一种绝佳的饮品是大麦茶,购买的大麦茶往往添加了很多糖分。女生可以自己用炒过的大麦煮开茶水功效会更好。大麦茶可以很好的去除油腻,其中的膳食纤维促进肠道蠕动。但是最好不要将它作为宴会饮品,一边吃饭一边喝,反而会伤害脾胃。

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