【康】女性秋天养生重点,就是进行情志养生

来源: 网络 2020-06-23 00:09:21

  文章来源:网络,标题:【康】女性秋天养生重点,就是进行情志养生 责任编辑:Zoer

     想必大家都知道,一旦到了秋天,万物就会变得萧条起来,其实这是因为秋天藏有肃杀之气所导致的。不过,秋天也是一个丰收的季节,比如我们人来到农田边,便可以看到金灿灿的一片稻田,并且金风也会时不时送来一阵凉爽。其实,秋季是处于一个阳消阴长的重要时期,因此说这时候的天气就会慢慢转凉。不过人可不要太过于放肆自己,因为秋天里可还藏着一个秋老虎,因此说在白天的时候,天气依旧还是炎热无比,只是到了晚上的时候,寒气就会变得浓烈起来,所以说就会有非常多人不适应这样的温差,因此就会容易被外邪所伤。那么这时候若人想要进行养生的话,该怎么办才好呢?其实这时候,人就要遵循“收养”这个养生原则,比如情志养生。

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     大家在深秋的时候,总会看到树上的叶子会慢慢变得枯黄,甚至树木的枝头上都是光秃秃的,满地的落叶也会被自己踩的吱吱作响,而这时候人就会容易触景生情,心中那份悲凉之意就会油然而生。小编记得自己曾经在《素问》一书中,看到过这样一段话“人在秋天的时候,就要使自己的心神变得安宁,收敛自己的神气”。因此不得不说,人在秋天的时候就需要调养自己的情志,尽量避免那些因为季节的变化而到来的不良的影响,或者让自己感受大自然的那份收获的喜悦,而不是悲凉的情景,使自己的心情变得愉悦起来。

     其实,人之所以会思虑过多,是因为她们在生活中缺乏了安全感,或者是曾经受到过深深的伤害,因此当看到草木调零、万物萧条的时候,就会产生不好的情绪,因此说人就要学会控制自己的情绪。

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