【康】女性在工作时久坐,伤害身体最深最容易忽视的是这个地方

来源: 网络 2020-07-28 07:07:56

  文章来源:网络,标题:【康】女性在工作时久坐,伤害身体最深最容易忽视的是这个地方 责任编辑:Zoer

     现代女性的工作方式大部分都是长时间都坐在办公室里,电脑之前,经常可能一坐下去的话就是一整天,有的时候除了起来上厕所,甚至连吃饭,很多白领女性都会选择叫外卖,坐在座位上吃饭;

     其实,这可能是目前大部分女性的工作状态,为了工作,为了赚钱,可能有什么也很难去改变什么。但是小编今天要告诉女性朋友们,有的时候还是需要起来走动下,因为“久坐”的危害可能超乎你的想象。

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     久坐可能你会危害你的肺部

     关于久坐的危害你可能应该最没有想到的就是身体的肺部,你可能会想到其他的身体关节什么的,但唯独最容易忽视掉,甚至没有想到会是肺部;而久坐之所以会伤害人体肺部的原因在于,久坐经常都使人体处于较为安逸的状态,可能不会有什么剧烈的身体活动,也不会让你流汗;而这样的久坐的状态也会让你经常保持一种浅呼吸,这种呼吸方式通常都只是让你活动到你的肺部上方,而没有办法充分活动到你的整体肺部,久而久之,可能就会让你的肺部出现功能衰退,甚至使你的肺部出现一些老化病变,让你的身体更加虚弱,容易受到一些外界病毒对肺部的感染和侵害;

     因此,其实有的时候,如果因为工作原因使你可能经常得保持着久坐的姿势或者状态,但你在平时也应该要注意进行身体锻炼;比如你在上班后可以去进行一些不是很剧烈的体育锻炼,类似慢跑或者瑜伽等;也可以在上班的时候,借助上厕所的时候,活动一下你的手脚,或者尽量让自己不要过长时间的久坐,有的时候起来活动一下筋骨,其实这样可能还会让你的工作效率更有提高。

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