【康】女人选择有滋养作用的食物是对自己最好的奖励

来源: 网络 2020-07-30 20:09:16

  文章来源:网络,标题:【康】女人选择有滋养作用的食物是对自己最好的奖励 责任编辑:Zoer

     都说女性很伟大,但是却是太辛苦。上班时候,挤公交、修电脑、搬文件都是必备技能;在家里带孩子、哄老公、照顾老人也是样样精通;还得每天健身美容保持身材曲线,肌肤嫩白,魅力无限。女人真应该好好的关爱自己,选择对的食物是对自己最好的奖励,有营养学家总结了几个对滋养女性很好的食物,可供参考。

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     核桃

     一直都有听说这个长得像大脑的坚果类食物,只是大部分人都只知道它有补脑增强记忆力的功效,恐怕还不知道它对女性的滋养也非常有效吧。许多女性会因为压力过大而影响睡眠质量,进而影响排毒系统,导致面色难看、皮肤质量差等等问题。而核桃有调节睡眠效果的作用,睡好了,心情自然好,排毒通畅,容颜自然也就焕发了。经期不调一直都是女性的困扰,核桃在这一方面也能给予女性很大方便,它具有较强的活血调经、祛瘀生新的效果。最最重要的是核桃可是“抗氧化之王”,保持年轻不二选择。

     南瓜

     女性压力大了也是会肾虚的,各种妇科疾病也就来了。而南瓜对女性来说,具有很好增强肝、肾作用。减肥,一直是女性的首要目标,无论是真胖还是假肥,上到老奶奶下到小朋友,都喜欢自己身材完美,南瓜能够调节女性的胰岛素平衡,维持正常血压和血糖,是减肥的理想食品。

     菠菜

     女性很多肌肤问题、斑点问题都和气血有关,菠菜能帮助你女性补充钙铁等微量元素,使女性气血充足。气血好了,肌肤问题也就会得到解决。另外,菠菜还能排毒养颜、抗衰防老,增强青春活力。

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