【康】女人春天心烦喝什么茶 放松情绪喝3种花茶

来源: 网络 2020-07-31 07:07:11

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女人春天心烦喝什么茶

女人春天心烦喝什么茶

  传统医学认为,春天自然界万物复苏,阳气上升,易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热,而且春季天气变化无常,人体的新陈代谢也较难保持平衡和稳定,进而容易引起生理机能失调而出现火气大的现象。而春季与肝相和,春季上火则多为肝火。

  不少女性到了春天后,脾气会变得要暴躁一些,比较容易发火,感觉心烦,并且还常会有口干,咽喉肿痛等等表现,这其实是就是肝火大所致。

  对于这种情况,不妨喝些养生茶来调理,那么,女人春天心烦喝什么茶呢?喝些花茶调理最适合不过了。

柠檬枸杞茶

  柠檬1个,枸杞15粒,蜂蜜适量。柠檬用盐搓洗干净,切下2-3片,剩下的保存于冰箱中,或者直接取干的柠檬片;枸杞子用温水稍微泡泡,再与柠檬片一起放到茶杯里,用温水冲泡,加适量蜂蜜,伴均。

  作用:柠檬含丰富的维生素C,可以美白淡斑,生津止渴,开胃醒脾等;枸杞子能够滋补肝肾、益精明目、养血,增强人们的免疫力;蜂蜜补中缓急,润肺止咳,润肠通便。此茶不仅可以滋养肝肾,美容效果也是非常不错的。

薄荷菊花茶

  薄荷15克,菊花10克,菊花和薄荷用水稍微冲净下,将菊花与薄荷一起放入茶杯中,冲入沸水,加盖焖15分钟左右。等到温度冷却些后,可以加些蜂蜜。

  作用:薄荷可以发散风热、清利头目;菊花疏散风热,清肝明目;此茶可镇静紧张情绪、提神解郁、止咳、还可消除胃胀气或消化不良以舒解喉部不适等症。

金银花绿茶

  金银花5克,甘草1片,绿茶3克,将所有的材料一同放到茶壶中,冲入热开水,大约浸泡5-10分钟的样子,即可饮用。

  作用:金银花为清热解毒的良药,可疏利咽喉、消暑除烦、治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病;甘草药性缓和,可补脾益气,润肺止咳,清热解毒,缓解止痛;绿茶能清头目,除烦渴,清热解毒。此茶特别适合火气大,心烦易怒的人饮用。

女人春天心烦喝什么茶

女人春天心烦怎么调理

多吃富含维生素C的食物

  肝火旺盛而脾气暴躁的人,平时要多吃些富含维生素C的食物,比如西红柿,柠檬,橙子,草莓等等,能养肝护肝,使细胞获得滋养,又可以美白养颜,抗衰老。

吃些清肝泻热的食物

  还要适量吃些清肝泻热的食物,比如绿豆汤,白菜,芹菜,西红柿,苦瓜,丝瓜等等,还要吃些疏肝养肝的食物,比如韭菜、佛手、木瓜、贝类、木耳等,同时,还要避开刺激的食物,比如烟酒,甘肥辛辣的食物。

千万不要再熬夜

  身体的所以器官都需要休息,如果总是过了每天晚上11点还不睡觉,没有规律的作息习惯,身体的机能会越来越差,而且养肝血必须要好好睡觉,睡眠不足会造成情绪紧张,从现在开始尽量不要熬夜,告诉自己宁可早起也不晚睡。

保持愉快轻松的心情

  生气想要发脾气时,可试着多做几次深呼吸,可以有效放松情绪,缓解火气,或者喝杯温开水或是热牛奶,这些都有能帮助放松,平时可以保持适量的运动,在出汗过后人是放空的,心情会特别轻松。保持愉快轻松的心情,不仅可以提升免疫力,预防感冒,还能减少火气形成。

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