【康】冬天补肾吃什么比较好 煲3种汤喝效果不错

来源: 网络 2020-09-12 09:07:18

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煲什么汤可以补肾补精

煲什么汤可以补肾补精

杜仲核桃猪腰汤

  猪腰二双,杜仲、核桃肉各一两。。腰中间切开,剥去白色筋膜,用清水冲洗干净,杜仲和核桃分别用水洗干净,与猪腰一起放到砂锅里,加水适量,大火煮沸,继续用小火煮2小时,调味。

  作用:补肾助阳,强腰益气。可治肾气不足而引起的腰痛,尿多,发冷,阳痿,遗精等症状。

枸杞红枣乌鸡汤

  枸杞40克,红枣20枚,生姜2片,乌鸡1只。乌鸡处理干净,放到沸水里滚5分钟,捞起,用水洗净,枸杞、红枣、生姜洗干净,生姜切片,瓦煲内加入清水,放乌鸡,红枣,生姜煮沸,加枸杞,继续用小火煲2小时,调味。

  作用:养肝明目,补肾益精,滋阴清热,健脾养虚,可用于肾虚,气血不足,营养不良等症者食用。

山药枸杞羊排汤

  山药150克,羊肉200克,枸杞子20克,葱姜适量。姜切拍破葱切好,枸杞子泡发好,山药去皮切块,羊排洗干净切好,材料入砂锅里,加水,大火煮沸,再继续用小火炖至熟烂。

  作用:有补肾壮阳、补虚温中,可用于气血两虚,体虚畏寒,阳痿早泄以及一切虚寒病症。

煲什么汤可以补肾补精

日常补肾的食物

  栗子:补肾健脾、强身壮骨,益胃平肝,冬天补肾可以试试栗子烧鸡,褒汤效果是最好的。

  黑米:有补益气血,滋补肝肾的功效,可以用来煮粥食用,效果很不错。

  核桃:是一种很好的补肾坚果,可以补肾、固精、强腰,还有改善肠燥便秘的作用。

  黑豆:含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,以及微量元素,在补肾的同时,还能达到活血的效果。

  黑芝麻:可以用于调理肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等症状,还能预防贫血。

  羊肉:益气补虚、温中暖下、补肾壮阳,是冬天补肾佳品。

  虾:入肝,肾经,可用于调理男子肾阳虚衰,阳痿早泄,性欲减退,滑精遗尿以及女子崩漏,宫冷不孕等症。

  鲈鱼:既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

  莲子:能养心、益肾、补脾、固涩,尤其适合心肾不交而遗精者。

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