【康】家常养生菜什锦虎皮蛋

来源: 网络 2020-09-15 13:07:31

  文章来源:网络,标题:【康】家常养生菜什锦虎皮蛋 责任编辑:Zoer

     虎皮鸡蛋大家都吃过吧,今天教你一个方法,不出出门就能做出美食,鹌鹑蛋经过油炸之后,香味更突出了,一口一个,那真的是很香。

    【家常养生菜什锦虎皮蛋】

    主料:鹌鹑蛋20个、黑木耳50克、胡萝卜半个、

    :红椒1个、青椒1个、姜1块、蒜6个、盐1茶匙、生抽半汤匙、蚝油1汤匙、剁椒半汤匙、料酒1汤匙、油适量、

    步骤:

    什锦虎皮蛋的做法步骤1.原料图。

    什锦虎皮蛋的做法步骤2.黑木耳泡发洗净撕小朵,胡萝卜切片,红辣椒切段,青椒切块。

    什锦虎皮蛋的做法步骤3.鹌鹑蛋放入油锅大火炸金黄。

    什锦虎皮蛋的做法步骤4.炸好的鹌鹑蛋备用。

家常养生菜什锦虎皮蛋

家常养生菜什锦虎皮蛋

    什锦虎皮蛋的做法步骤5.油倒掉留少许炒香姜蒜。

    什锦虎皮蛋的做法步骤6.放入鹌鹑蛋,木耳,胡萝卜炒均匀。调入盐生抽,蚝油。

    什锦虎皮蛋的做法步骤7放入料酒,剁椒。大火炒均匀。

    什锦虎皮蛋的做法步骤8.放入青红辣椒炒断生即可。

家常养生菜什锦虎皮蛋

家常养生菜什锦虎皮蛋

    小贴士

    1、炸过的鹌鹑蛋很好吃,但是炸的时候要小心,鹌鹑蛋要晾干的话比较不容易爆。

    2、炸鹌鹑蛋和鸡蛋,都要冷油的时候就放进去,不会爆。

    鹌鹑蛋的食用效果

    1.治疗疾病

    鹌鹑蛋可辅助治疗浮肿、肥胖型高血压、糖尿病、贫血、肝大、肝硬化、腹水等多种疾病。

    2.健脑

家常养生菜什锦虎皮蛋

家常养生菜什锦虎皮蛋

    鹌鹑蛋中所含丰富的卵磷脂和脑磷脂,是高级神经活动不可缺少的营养物质,具有健脑的作用。

    3.缓解失眠

    吃鹌鹑蛋能预防因吃鱼虾发生的皮肤过敏、风湿疹、呕吐以及药物性过敏症。

    常食有缓解失眠、神经衰弱、多梦等症状。

    谁应该阅读《家常养生菜什锦虎皮蛋》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《家常养生菜什锦虎皮蛋》是当代的热点话题,天天养生提供了许多实用的养生指南,通过阅读《家常养生菜什锦虎皮蛋》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。

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