【康】黑眼圈越来越重 可能是体内有湿气的表现

来源: 网络 2020-09-15 16:08:48

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湿气重会引起黑眼圈吗

湿气重会引起黑眼圈吗

  身体里的湿气如果很重,会让人觉得非常困倦、身体四肢沉重、四肢冰凉等,并且体内有湿气的人会令身体各个器官出现不好的反应,从面部可表现为:

  黑眼圈和眼袋:脾胃运化水谷,脾胃功能下降,水湿运化不畅,皮肤和肌肉就会缺乏营养,进而容易形成眼袋,黑眼圈。

  皮肤不好:外湿困阻脾胃阳气,令撖因运行不畅,而脸部是人体血管最密集的部位,进而会失去红润的气色,与光滑的皮肤。

  油腻或雀斑:湿气重的人,容易面部油光,毛孔粗大,要是影响到了身体的代谢功能,则会出现痤疮,或是长雀斑等。

湿气重会引起黑眼圈吗

湿气重黑眼圈怎么改善

勤快些运动

  运动是促进身体里浊气排出的一种有效方法,为了自己的健康,千万不能偷懒,每天保持40分钟左右的运动时间,可以有效改善血液循环,并促发排汗,祛湿气淡化黑眼圈的同时,可有效强身健体,保持窈窕身材。

经常泡泡脚

  泡脚也是一种促进血液循环,且发汗的一种非常好的方法,每天晚上用热水泡脚,每次泡20分钟左右,至身体发热有微汗,坚持一段时间后,会发现手脚冰凉的现象改善了不少,且整个人的气色好了,皮肤也比原来光滑。

做拔罐祛湿

  拔罐是中医调理体质的一种很好的方法,通过刺激人体血脉和神经,起来舒经活络、祛除体内湿气,寒气等邪气,起到强身健体的效果。

加强眼周保养

  一定要选按摩型的眼霜,每天晚上睡觉前使用,可以促进眼周微循环的,进而起到淡化黑眼圈,防止眼纹等等效果,选择适合自己的产品做好保养。平时少熬夜,少生气,多吃蔬果,常运动。

祛湿的食疗

  祛湿气,改善黑眼圈的食物,日常生活中是有很多的,效果比较好的有:赤小豆,薏米,冬瓜,猪肚,鲫鱼,扁豆,芡实等。

  推荐食谱:赤小豆薏米汤

  等比例的赤小豆,薏米;薏米用锅炒至微黄,与赤小豆一起放到砂锅里,加清水适量,大火煮至,继续用小火煮至熟软。利肠胃,消水肿,健脾益胃,改善黑眼圈,眼袋,水肿等。

  推荐食谱:薏米扁豆粥

  扁豆60克,薏米60克。薏米用无油锅炒至微黄,扁豆也炒好,材料入锅,加水大火煮沸,继续用小火煮至。健脾,清暑,利湿。

  推荐食谱:冬瓜鲫鱼汤

  鲫鱼250克,带皮冬瓜60克,薏苡仁30克,姜适量。鲫鱼剖洗净,冬瓜薏苡仁洗净,一并放入锅内,加姜一起煮沸,再慢火煮半小时,以薏似仁熟烂为度,调味。补脾益气,利水消肿。

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