【康】生气后胃疼怎么办 6妙招快速缓解

来源: 网络 2020-09-15 17:07:29

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生气后胃疼怎么办

生气时胃疼怎么回事

  从中医的理论来说,怒为肝火旺盛,肝属木,而脾胃属土,五行中木克土,所以,生气的时候人体容易胃痛。胃痛的出现分为虚实两种,虚证是由于胃腑失于温煦或濡养,失养则痛;实证则是因情志不畅,气郁不舒,肝气横逆犯胃而致。

  而现代医学认为,人在生气时,情绪中枢兴奋,交感中枢也会兴奋,令心跳加快、呼吸急促、手心出汗等。由于情绪的恢复需要一些时间,植物神经系统仍处于兴奋状态,但胃肠活动却被抑制,所以,我们在情绪低落,生气时,会有胃部不适,不想吃饭的感觉。

生气后胃疼怎么办

生气后胃疼怎么办

按摩脚面放松心情

  处于生气,焦虑,心烦意乱等情绪之中的人,可以按摩一些脚面的太冲穴,位置在大脚趾和二脚趾之间,脚背的1/2处,太冲穴是肝经要穴,又称“消气穴”,快速的摩擦,或是稍用力的按揉此穴3分钟左右,至有酸胀感,可以有效放松情绪。

按摩腹部改善不适

  双手交叉,以肚脐为中按揉腹部画圈,顺时针按摩36圈,再逆时针按摩36圈,可以促进血液循环,止痛消胀。

按摩小腿缓解胃胀

  生气感觉胃胀时,可以按摩一下小腿外侧的足三里穴,距髌骨外侧下方凹陷四指宽,能消除肠胃的浊气,进而起到顺气的作用,气顺了胃自然不胀不痛了,用大拇指或中指按压足三里穴3-5分钟左右,每分钟15-20次,以感到酸胀、发热为宜。

按摩手腕减轻疼痛

  手腕正中的内关穴,距离腕横纹约三横指处,在两筋之间取穴。内关穴具有宁心安神,理气止痛的功效,可治疗心绞痛、心肌炎、心律不齐等病证,以及胃痛、呕吐、呃逆等胃疾。用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行3-5分钟。

喝杯温水或温牛奶

  生气感觉胃痛或者是有其他不舒服的感觉时,可以倒一杯热水,然后慢慢的喝下,或是喝杯温执业的牛奶,均可以起到缓解疼痛的效果。

喝杯陈皮山楂茶

  红枣5个,陈皮8克,山楂5个。红枣泡发后洗净,铁锅先烧热,放入红枣干炒到有点发焦,泡水时用手掰开,陈皮洗干净切丝,山楂洗干净切开,材料入杯用沸水冲泡,加盖闷15分钟左右。山楂和陈皮有顺气止痛,化食消积的作用,胃酸过多者可以直接喝陈皮茶。

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