【康】糙米茶可以每天喝吗 糙米茶什么时候喝好

来源: 网络 2020-11-28 10:09:36

  文章来源:网络,标题:【康】糙米茶可以每天喝吗 糙米茶什么时候喝好 责任编辑:Zoer

     说到糙米茶,了解的人少之又少。或许因为本来喜欢喝茶的人就不多吧!在这个快节奏的时代,生活工作都很忙,能安静坐下来喝杯茶真的是很奢侈的事情。但是糙米茶的营养价值真的很高,那么糙米茶的作用有哪些呢?糙米茶的泡法又是什么?一起来看下!

     由于糙米茶中富含四十中以上的复合维生素以及矿物质,而且富含人体所需的各种营养物质,所以糙米茶的功效已经得到了人们的广泛认可。

     糙米茶的功效

     促进血液畅通

     糙米茶具有清血、分解胆固醇、防止动脉粥样硬化、冠心病,预防高血压、高血脂、促进血液循环、提高免疫力等作用。糙米茶中富含多种维生素:维生素B1、B2、B3、B6等等。这些维生素能让血管中的血液保持顺畅,体细胞的养分充足,从而使全身器官都能保持健康,提高人体免疫力。

     促进新陈代谢

     糙米茶具有促进身体新陈代谢的作用。每天饮用糙米茶能排除体内过剩的养分及毒素,提高胰腺分泌胰岛素的功能,从而降低血糖,是糖尿病患者的最佳饮料,因此糖尿病患者每天饮用糙米茶就能控制好血糖。糙米茶中含有丰富的天然膳食纤维,每天饮用一定的糙米茶能够促进肠蠕动,减少食物在肠道中的停留时间。

     美容

     由于糙米茶中含有大量膳食纤维,对于促进肠道中有益菌的繁殖,以及促进肠道蠕动起到了较好的作用,从而能够达到排毒养颜作用。其次糙米茶中所含的多种维生素,对皮肤柔嫩有着重要的作用。例如维生素A能减少皮脂溢出,使皮肤有弹性和柔润感,同时还有明目的作用。而维生素C则具有较强的抗氧化作用,能够清除体内毒素,促进胶原合成,延缓人体衰老。

     减肥

     当把糙米茶饮尽之后,有减肥需求的人可以吃下剩下的糙米,因为其中含有丰富的天然膳食纤维,可减少摄入的热能,肠道内营养物质的消化吸收也降低,通过消耗体内脂肪而起到减肥作用。

     防癌

     糙米茶中含有维生素B2。科学家研究发现,若人体缺乏维生素B2时,人体在面对生活中的化学致癌物时,抵抗能力会有所下降。所以在日常生活中饮用糙米茶,能够补充维生素B2来防治癌症。

     糙米茶的做法

     材料

     糙米200g,水1500ml。

     步骤

     1、准备一个平底锅,将糙米直接放入进行翻炒,直到变成金黄色为止。

     2、同时,用另外一个锅煮1500ml左右的水,煮开后,放入炒好的糙米,把火熄掉。

     3、将泡入的糙米放置5分钟。用筛子筛掉糙米,饮用过滤后的水。

     4、再制时,先煮开1500ml水,然后放入第一次使用过的糙米,用小火煮5分钟,过5分钟后,用筛子筛掉糙米,喝剩下的水。

     糙米茶可以每天喝吗

     糙米茶是天然食疗养生保健珍品,含有40种以上的复合维生素和矿物质,提供给人70的基本营养素,增强消化系统的吸收功能,降低血脂和胆固醇,预防高血压等,常吃可保健康。糙米茶能促进三通,人若要身体健康,新陈代谢的功能一定要通畅,三通也就是血液通、小便通和大便通,每天饮用糙米茶、吃糙米饭就能达到三通的功效。

     喝糙米茶的好处

     1、常喝糙米茶对于肥胖和胃肠功能有障碍的人有非常好的治疗效果

     2、常喝糙米茶可以预防和抑制过敏,一般来说对经常过敏的人有显著的效果

     3、常喝糙米茶可以治疗和抑制贫血,让贫血的人得到快速的治疗和恢复

     4、糙米茶中含有丰富的维生素E,能促进血液循环,有效的维护全身机能

     5、糙米茶有提高人体免疫力,促进血液循环,消除沮丧烦躁情绪,预防心血管疾病、肠癌等功效。

     小贴士

     1、糙米茶的制作方法主要是在翻炒时要把握好火,用微火不停地搅拌,但力量要温柔些。颜色变黄即可停炒。

     2、饮用时,可以把第一次制作的茶和第二次制作的茶混合在一起饮用。

     结语:有关糙米茶的功效和作用,这里就介绍这么多。相信大家看完之后对糙米茶已经有了一定的认识和了解了。生活中,喜欢喝花茶的人很多,喝茶叶茶的人也不少。然而,对于糙米茶,知道的人应该不多。大家回去之后可以尝试下,味道不错的。

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