肾虚有什么表现呢?贡方堂中医食疗调理秘方分享!

来源: 2021-02-23 11:18:23

   注意养生的人,都要注意保养自己的肾,肾为先天之本,所藏肾精能化肾气,是人一身气血的主要来源之一,对人的生长、发育和生殖起着决定性的作用。一个人的肾精是否充足,肾功能好不好,

注意养生的人,都要注意保养自己的肾,肾为先天之本,所藏肾精能化肾气,是人一身气血的主要来源之一,对人的生长、发育和生殖起着决定性的作用。一个人的肾精是否充足,肾功能好不好,是不是肾虚了,其实在人体的表征中就能反映出来,今天,贡方堂就来教你自测一下自己的身体情况。

何为肾精?

首先得明确一个观念,“肾为先天之本,脾胃为后天之本”。肾所藏之精,是生命活动之本。肾精亏损,就容易肾虚了。那什么是“肾精”呢?“精”的来源有两个,一个是先天的,就是秉承于父母的,它在整个生命活动中起到了“生命之根”的作用。

一个是后天的,也就是人出生以后吃的食物转化而来的叫水谷精微,也就是一种营养物质。先天之精需要后天之精不断地补充才能保证发挥其功能,才能维持人体生命活动。所以,人们若想要健康、长寿、最关键的就是要养精,既要保住先天的肾精,又要调养后天的水谷之精。

 

肾精不足有何表现呢?

来自测一下吧

01
腰酸背痛

肾精不足之时最容易有感应的是腰部背部,常有腰酸背痛的烦恼,严重时甚至直不起腰。

02
出现黑眼圈

肾精不足时间一长黑色素便会积累到眼部,显现出黑眼圈。这是女性肾虚常有的表现,同时女性可能还伴随有月经不调、脸部出现淡黑色斑块的症状。

03
抵抗力下降

肾精本是身体的阳气,支持身体的所有生理活动。肾精不足身体抵御病毒的能力也下降,抵抗力下降随之出现的是怕冷,容易感冒发烧。

04
脱发严重、须发早白

观察头发的润泽程度便能判断肾气,肾气不足不能荣养头发,就会出现头发干枯易脱落、须发早白等情况。

05
精力不足

肾精是人体生理活动的原始动力,肾气充足人也会精神焕发、体力充沛;相反,肾精不足的话,人也无精打采,哈欠连连。

06
听力下降

肾气的盛衰决定了耳朵的听觉功能的强弱。若是肾气不足,会出现如听力下降、耳鸣等情况。这主要是老年人肾气不足的表现。

中医治疗

中医治疗肾精不足,常采用补肾填精之法。但由于肾精不足的患者,有的偏阳虚,有的偏阴虚,治疗的时候还应该根据阳虚和阴虚的具体情况对症治疗,如中药中的附子、肉桂、鹿茸、杜仲、桑寄生、肉苁蓉主要补肾阳,玉竹、枸杞、女贞子、地黄、山药主要滋肾阴。中成药中,六味地黄丸是肾阴虚的代表方,金匮肾气丸是肾阳虚的代表方,贡方堂雄杞鹿鞭丸是肾精亏损的代表方,主治“肾精亏损、性欲减退、夜尿频多、腰膝酸软、畏寒肢冷、白发脱发”等。

食疗之法

秘方一

枸杞羊肉粥

做法:枸杞叶20克、羊肉60克、羊肾1只、粳米100克、葱白2根。先将羊肾剖开,洗净切碎,后煮枸杞叶取汁,再用枸杞叶汁同羊肾、羊肉、粳米、葱白煮成粥,加盐调味即可,每天早、晚食用。

功效:适用于肾虚阳痿、腰膝冷痛、头晕耳呜、视物昏花、听力减退、夜尿频多等症状。(元代《饮膳正要》)

秘方二

韭菜粥

做法:鲜韭菜60克、粳米60克。将韭栗洗净切砰,待粳米粥煮沸后,加入韭菜及食盐,共煮为稀粥,早晨空腹食用。

功效:具有补肝肾、暖腰膝、壮阳、固精、暖胃等功效。

秘方三

虫草炖老鸭

做法:冬虫夏草15克、老雄鸭1只。将冬虫夏草放于处理干净的鸭腹内,再加水炖熟,经调味后便可食用。

功效:治疗肾虚阳痿、遗精、腰膝酸痛、久咳虚喘、病后体虚等症。(清代《本草纲目拾遗》)

秘方四

杜仲猪腰

做法:杜仲末10克、猪腰1枚。先将措腰洗净切,再拌入杜仲末,后以荷叶包裹,煨熟后食用。

功效:主治肾虚腰痛、阳痿、遗精、高血压、胎动不安等疾病。(明代《本草权度》)

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