常吃水果好处多 常吃苹果的7大好处揭秘

来源: 2014-07-28 16:12:20

  都说常吃水果养生效果好,但是,吃什么水果对身体最好呢?研究发现,常吃苹果竟然有以下7个令人意想不到的好处,一起看看吧!


常吃水果好处多 常吃苹果的7大好处揭秘
 

  减肥
  
  苹果会增加饱腹感,饭前吃能减少进食量,达到减肥的目的。
  
  抗氧化作用
  
  美国康奈尔大学的研究小组把老鼠的脑细胞浸到含有栎精和维生素C的液体中,发现脑细胞的抗氧化能力明显增强。同其他蔬菜水果相比,苹果里含有的栎精是最好的,而红苹果又比黄苹果和绿苹果好。所以,对于老年痴呆症和帕金森综合征患者来说,苹果是最好的食品。
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