身体养生部位不同 需要进补的食物也不同

来源: 2014-07-29 15:34:56

  身体各部位的养生目的不同,对于营养的需求也不同,那么,人体身体各个不同部位对应的进补食物到底是什么呢?


身体养生部位不同 需要进补的食物也不同
 

  1.眼睛:鸡蛋防白内障,胡萝卜防眼睛干涩
  
  眼睛特别脆弱,面对电脑工夫过长、吸烟,以至在阳光强烈的户外都会对眼睛有损害。
  
  鸡蛋:如果你本就爱吃鸡蛋,这对你来说会是个好消息。鸡蛋富含卵磷脂、叶黄素、硫和多种氨基酸,有助预防白内障。
  
  胡萝卜:胡萝卜跟眼睛的关系主要来自于它的胡萝卜素,因为胡萝卜素在人体之内可转化成维生素A,维生素A对眼睛的视力很有帮助,特别在暗光下和光芒快速变换下的视力,肯定要维生素A参与才华顺利完成,人们现在经常盯着电脑看,看电视、打游戏,这时消耗的维生素A特别多,很多人会感到眼睛发干,如果膳食中缺维生素A就会有这种不良感觉,所以应多补充些胡萝卜素,吃胡萝卜素可以明目就是这个道理。
  
  2.大脑:圆白菜健脑、抗抑郁
  
  每天吃两道甘蓝类蔬菜,如圆白菜,认知功能的下降速度可减慢40%。
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