最经济的10个乐活饮食守则

来源: 2014-11-07 02:04:15

    1 让你的食物“喜悦”起来  水果、蔬菜、谷类、豆类等都属于有利于身心的悦性食物,各种肉类属于惰性食物,长期食用悦性食物,会让人身体各部位器官畅通,进而神清气爽。  2 自制水果饮料,告别垃圾饮料  节省的开始,最重要的是养成一种良好的饮食习惯,远离垃圾饮料,也是对健康的保证。   3

健康饮食:最经济的10个乐活饮食守则

  6. 吃海鲜去批发市场

  海鲜批发市场,新鲜实惠,吃一顿海鲜饕餮盛宴的痛快岂是星级酒店能比?

  7. 用促销食品做私房菜

  结合家人口味,制订一套健康营养又经济的家庭食谱,用促销打折的食品根据食谱烹调。

  8. 农家饭堂代替高级餐厅

  即便是粗茶淡饭的农家饭也是香甜可口,再有绿意盎然,闲云野鹤的田园风光作伴,难得的清静自在。

 

补充3类营养素 吃出好心情

  9. 聚餐就在家里

  吃吃聊聊,坐坐躺躺,嬉笑打趣,促膝谈心,情谊更深。

  10. 享受种植的快乐

  从盼望结果实的日子里体会这个时代里很陌生的种植生活。

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