香蕉热控减肥的N种吃法 这样吃保准瘦

来源: 光明网 2015-03-12 16:14:46

  香蕉营养丰富,无论是口感还是样子跟其他水果有着明显的区别。吃香蕉热控减肥也成为不少人首选的饮食瘦身方法,最普遍的做法是早上吃香蕉,但你知道吗,除了就这样直接食用,香蕉还有很多别的热控减肥吃法。现在,就随着小编一起来看看吧!

  牛奶和香蕉是一个很不错的搭配,两者都含有一种叫“色氨酸”的氨基酸,充分摄进色氨酸,能帮你改善睡眠,而睡眠又与热控减肥息息相关,睡得好了,有效分泌出瘦素,控制食欲,第二天起得早又能精神饱满,积极投身到你的热控减肥事业中往。

 

  在为自己做一杯香蕉牛奶的同时,别忘了加一点玉桂粉,玉桂粉能促进血液循环,身体感到热洋洋,体内的代谢力也能得以提升哦!

 

  3、捣烂了跟牛奶混合

 

    平时不小心吃太多了,可以将香蕉和牛奶放到搅拌器搅拌后做成香蕉奶昔,或者搭配其他蔬菜水果,大大地增加维生素、矿物质和纤维素的摄进量,简单又美味,及时调整体内平衡,排出废物,削减过度偶的积聚。

 

  4 撒上阿萨伊浆果粉一起吃

 

  香蕉和阿萨伊浆果的组合也很不错,阿萨伊浆果是一种来自拉美地区的果实,市面上也有不少以这种浆果类果实为原料所制成的粉状食用品,在用香蕉和牛奶、豆浆等调配后,撒上一点阿萨伊浆果粉混合,一起饮用会有不错的热控减肥效果。

 

  阿萨伊浆果的酸味很独特,加进到牛奶或豆浆中,加上香蕉自然的甜味中和,酸酸甜甜的,假如不太喜欢酸味,还可以加点蜂蜜来令饮品更甜蜜。

关键词:香蕉减肥

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