适合冬天喝的养生粥 喝了身体棒棒哒~

来源: 妆点娱乐 2015-12-14 19:51:32

  冬季养生减肥粥种类林林总总,我们该选择哪些冬季养生粥比较适合自己养生和减肥之道呢?接下来,壹药网小编就详细为大家介绍一下啦。

     养生一直是人们争议的热门话题,众所周知喝粥是一种不错的养生方法,比如,著名的腊八粥,或者是海参粥等等,都是对人们身体有着极大的营养效果的,不过,冬季养生减肥粥种类林林总总,我们该选择哪些冬季养生粥比较适合自己养生和减肥之道呢?接下来,壹药网小编就详细为大家介绍一下啦。

  腊八粥。冬季养生粥之中最出名的就是腊八粥了,因为腊八粥起源就是人们在腊八节的时候,使用很多种食材熬制的粥,所以,这样的冬季养生粥也是被称作为七宝五味粥。在冬季的时候,喝腊八粥不但是能帮助孕妇补铁,老年人吃了助消化,还能让女姓补血。粥要煮久煮软,否则对肠胃不太好的人会造成胃肠负担,如赤小豆,薏米熟的较慢可先煮,也可以使用高压锅,营养素也会保留的更好。

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关键词:冬季养生粥

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