【健康】养胃食谱大全及做法 要想养胃就该这样做

来源: 三九养生堂 2015-12-30 08:02:58

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  胃不好的人,在饮食上一定不能多吃乱吃或者不吃,养胃的食物有很多,所以在食物的选择上比较有讲究,要谨慎选择。想知道胃不好吃什么养胃以及养胃食谱大全及做法吗?那就一起来看看吧。

  要想健康养胃,还是要多多在饮食上多下功夫,下面就给大家仔细介绍下养胃的食物做法。

  方法一

  材料

  白粥双人份,鹅胸肉300g,干百合20g,葱姜、白胡椒粉、糖、盐、料酒各适量。

葱姜、白胡椒粉、糖、盐、料酒各适量

  做法

  1、鹅胸肉切丝,用少量的料酒、白胡椒粉、糖、盐拌匀入味。

  2、把泡好的百合和煮好的白粥(就是俗称的粥底)一起放入沙锅中,煮到滚,转文火再煮40分钟。

  3、时间差不多了之后,就可以下入鹅肉,等鹅肉煮沸后,再转到文火10分钟就可以了。

  4、加入细细的嫩姜丝跟葱碎、白胡椒调味就可以吃咯,非常之好吃的一道养生粥。

  方法二

  材料

  山药200克,鸡1/3只,香菇200克,蜜枣1颗,姜2片,桂圆5颗。

山药200克,鸡1/3只,香菇200克

  做法

  1、将鸡切成块,铁棍山药切成滚刀块,准备好姜片。

  2、锅中放少许植物油,将鸡块和姜片放入。

  3、然后再翻炒一会鸡块,直至鸡块变色了之后,看到鸡肉收紧鸡皮,颜色微微焦黄就可以。

  4、将炒好的鸡块放入慢炖锅中,再加入适量的开水。

  5、放入铁棍山药块,加盖,小火慢炖2个小时。

  6、再放入鸡肝、鸡胗等鸡杂,加盖后继续慢炖二十分钟。

  7、最后加入盐、胡椒粉等调味,放入适量的枸杞子。

  方法三

  食材

  卷心菜300g、油15ml、盐10g、干辣椒5g、芝麻5g、八角2g、花椒2g、糖5g。

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