【健康】预防夏季病管好五大“出口”

来源: 寻医问药网 2016-01-07 08:05:50

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  空调病、肠胃病等都是夏季的高发疾病,而引发疾病的原因之一就是“吃”出来的,因此预防夏季疾病就要管住“口”。但需要提醒的是,这里所说的“口”并不只是嘴巴,下面就来看预防夏季病需管好的五大“口”吧。

黄绿色蔬果

  眼睛:多吃黄绿色的蔬果

  眼睛容易被紫外线晒伤。由于眼组织不同的结构吸收不同波长的紫外线,可导致许多急慢性眼科疾病。夏季保护眼睛不妨多吃一些黄绿色的蔬果,它们可过滤蓝光来护眼。

  鼻子:缓吹空调按穴位

  鼻黏膜对温差变化非常敏感,出入空调房时最好先在门口缓冲一下。本身就有鼻炎的患者,空调温度不要开太低。此外鼻部周围有很多穴位,多按摩可增强鼻黏膜抵抗力。

  耳道:游泳之后勤“倒水”

  游泳时耳朵进水很常见,耳朵易受细菌感染而引起“游泳耳”,即外耳道炎。耳朵进水后要勤“倒水”,上岸后将头偏向一侧,并用手向后上方牵拉耳廓,并单腿跳跃,将耳内水流出来。当然最好办法就是游泳时戴上耳塞。

  毛孔:西瓜皮冰敷胜面膜

  夏天温度高,皮肤易出汗出油,青春期孩子还容易形成粉刺。把冰过的西瓜皮敷在脸上或毛孔粗大的地方,有很好的收敛毛孔、抑制油脂分泌及美白等功效。

  肛门:贴身衣物选纯棉

  夏季天气炎热,上班族往往久坐久站常造成肛门瘙痒、痔疮等疾病多发。预防肛门瘙痒,贴身衣物最好为宽松舒适的纯棉制品。尽可能每晚用温水清洗肛门。

  通过对本文的了解后,你是不是知晓了该如何预防夏季常见病的侵袭了呢?除此之外,朋友们在夏季也要管住自己的嘴巴,免得吃出多种疾病。

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