【健康】脂肪肝降脂可多吃8种食物

来源: 寻医问药网 2016-01-08 00:03:49

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  脂肪肝患者降脂吃什么食物好呢?饮食调理,在我们看来是缓解疾病病情、无副作用的最佳方法之一,那哪些食物对脂肪肝有益呢?下面,寻医问药保健编辑为大家推荐一些有助于降脂的食物,现在就一起来看看吧。

洋葱

  洋葱:洋葱所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸,不仅具有杀菌功能,还可降低人体血脂,防止动脉硬化;可激活纤维蛋白的活性成分,能有效地防止血管内血栓的形成;前列腺素A对人体也有较好的降压作用。

  海带:海带含丰富的牛磺酸,可降低血及胆汗中的胆固醇;食物纤维褐藻酸,可以抑制胆固醇的吸收,促进其排泄。

  燕麦:燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素,可降低血清胆固酸、甘油三酯。

  甘薯:甘薯能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的守多的酸,保持人体酸碱平衡。甘薯含有较多的纤维素,能吸收胃肠中较多的水分,润滑消化道,起通便作用,并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外,起到降脂作用。

  大蒜:大蒜含硫化物的混合物,可减少血中胆固醇,阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白含量。

  苹果:苹果含有丰富的钾,可排出体内多余的钾盐,维持正常的血压。

  牛奶:牛奶因含有较多的钙质,能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,可减少人体内胆固醇的吸收。

  玉米:玉米含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用。

  缓解脂肪肝病情的方法,除了通过吃以上八种食物来慢慢调理外,还应适当的运动运动,这样才能更好的加快病情的痊愈。

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