【健康】八大秘方教你预防癌症

来源: 寻医问药网 2016-03-04 07:03:17

  原文标题:【健康】八大秘方教你预防癌症--来源:寻医问药网 本文责任编辑/Linda--更多健康保健、疾病解惑、医疗资讯请关注微信公众号:ZDFACE2007

  人们现在已经到了谈癌色变的地步,很多人听到癌症就想到绝症。确实,癌症难以治疗,末期癌症就是死亡的代名词。那么我们在生活中应该如何预防癌症呢?其实我们可以做的很多,关键在于你知不知道该做什以及有没有做的意识。

如何预防癌症

  1.少喝甜饮料。多喝含糖饮料不仅会导致肥胖和糖尿病,也可能增加患子宫内膜癌的风险。来自明尼苏达大学公共卫生学院的研究表明,大量喝含糖饮料的女性,子宫内膜癌的风险会增加87%,这可能与含糖饮料会增加体重有关。

  2.多站少坐。大部分时间都坐着的人,比一般人患结肠癌和子宫内膜癌的风险高24%,而且天天窝在沙发上看电视的人,患结肠癌的风险要比那些电视少的人高54%。正常情况下,应每坐一小时左右,就站起来走几分钟。

  3.蒸食西兰花。西兰花是预防癌症的超级食物,要多吃。但需要注意的是,哈佛家庭健康指南建议,水煮西兰花会使营养成分渗入水中,导致蔬菜中的营养价值流失,因此最好蒸食,比煮、炒西兰花防癌效果更好。

  

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