【健康】补肾的食物有哪些 这些食物能补肾

来源: 三九养生堂 2016-03-14 08:01:45

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  肾脏是我们身体上很重要的一个部位哦,很多人因为不知道保护肾脏而导致疾病的发生,那么大家知道补肾的食物有哪些吗,女性补肾的食物有哪些呢,什么食物补肾比较好呢,下面就让我们一起来了解一下吧。

  中医认为,补肾是先天的,主要生长发育、发育、繁殖、肾、主水等。总之,肾脏的健康显示了生殖系统的生长、发育和活力。如果肾脏,会出现一系列的老化现象,列出10种补充肾脏的食物。

  补肾的食物有哪些

  干贝

  又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

  鲈鱼

又称花鲈、鲈子鱼

  又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

  栗子

  温暖的,甜蜜的,除了脾胃功能,肾壮腰,对肾虚腰痛者,最宜食。

  山药

  味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

  枸杞子

枸杞性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目

  性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。

  黑芝麻

  性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

  核桃

  补肾固精的作用,利尿消石、润肠,温肺定喘,常见的腰痛引起的肾脏和尿路结石病证。

  何首乌

  有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。

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