【健康】女性补肾的食物有哪些 常吃这些补肾效果棒

来源: 三九养生堂 2016-03-15 12:01:44

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  随着生活水平的提高,因生活压力及工作压力所导致需要补肾的女性朋友越来越多,所以女性补肾的食物有哪些就成了大家讨论的热门话题。想知道补肾的食物有哪些以及什么食物补肾吗?那就一起来看看吧。

  女性补肾的食物虽然有很多,但你要学会选择,千万不能多吃乱吃,下面就给你们仔细介绍下。

  女性补肾的食物

  何首乌

  补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。

  首乌肝片

  何首乌50克,浓煎取汁,猪肝100克,切片炒熟,加入首乌汁。

  海参

  海参能有效的滋阴润燥,常被用于经前紧张综合征以及女性更年期综合征等情况。

海参能有效的滋阴润燥

  海参冰糖羮

  水发海参100克,加水煮烂,调入冰糖。

  龟甲

  阴虚血热冲任不固的崩漏,月经过多。慢性肾炎的高血压。

  枸杞甲鱼

  甲鱼1只,枸杞30克,加水炖2小时。

甲鱼1只,枸杞30克

  鳖甲

  软坚散结用于乳腺增生,子宫肌瘤。

  鳖甲夏枯草汤

  剥取鳖甲1只,夏枯草50克,共煮1小时。

  百合

  养阴清心安神,治疗更年期综合征。

  西洋参百合粥

  准备大约西洋参30克,浓煎2小时取汁,再放入鲜百合50克,大米100克,一起煮成浓粥。

  当归

  用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

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