六个妙招让你远离哮喘的侵袭【星健康】

来源: STAR星贝网 2016-06-04 21:03:58

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  患上哮喘的人不仅仅只有中老年人,近几年儿童里也有很多换上了哮喘病。多数患者病发是因为过敏原、情绪激动、受冷刺激引起的。所以日常中我们是可以做好哮喘的预防工作的。生活中哮喘的发病率是非常高的,尤其是过敏性哮喘。过敏性哮喘的形成多与相应的过敏原有一定的关系,如吸烟、喝酒、花粉、粉尘等。

  1、纠正肥胖和营养不良

  对于体型偏胖的哮喘患者应尽量降低脂肪的摄入量,避免过度肥胖形成痰湿体质;对于哮喘病史长、营养不良的患者应多进食优质蛋白质、多种维生素及含糖量高的食物,加强全身的营养。

  2、避免食用产气食物

  日常生活中常见的产气食物有豆类、瓜类、面食、甜点等。注意尽量不要一边走路一边吃东西,另外松软、半流质的饮食有利于消化,又能避免呛咳。

  3、忌发物

  忌发物也可以称为忌口,也可以理解为忌过敏原,哮喘患者应根据自己的实际情况,选择性地避免食用那些会引起过敏、诱发哮喘的食物,这样既有利于减少哮喘发作的几率,又不会影响摄取全面的营养物质。

  4、忌烟酒

  哮喘患者应时刻注意忌烟、酒,也要避免被动吸烟,少食用辣椒、葱、蒜等辛辣刺激的食物。

  5、少食冷饮及含气饮料

  哮喘患者尤其是儿童患者,夏天要注意少食冰激凌、冰棍等冷饮,同时也要少喝人工配制的含气的饮料。

  6、多饮水

  饮水的重要性仅次于呼吸,多饮水能及时纠正失水,尤其对于发作期哮喘患者,还有利于稀释痰液,促进粘痰的排出。

  过敏性哮喘是因为气道高反应性产生过敏形成的,花粉和灰尘颗粒是常见的过敏源。在吸入花粉的时候,首先要经过上呼吸道,一般患者都会伴有明显的上呼吸道症状,随后会出现咳嗽、痰多的现象,之后会表现为呼吸困难,哮喘。

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