【好大夫说】蜜枣的功效与作用 让你意想不到的蜜枣

来源: 搜狐健康 2016-08-08 11:54:45

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  蜜枣是我们生活中非常常见的一种食品。并且,大多数人都吃过蜜枣。那大家知道蜜枣有哪些功效吗?今天小编就来为大家介绍一下蜜枣的功效与作用,同时还会教大家一些蜜枣的做法。感兴趣的朋友就来看看吧。

  蜜枣的功效与作用

  对于很对人来说,很多食物只要能吃就吃,很少有人过问该食物有什么功效与作用。那小编就告诉大家蜜枣的功效与作用吧,这样也可以让大家对蜜枣多一点了解,不是吗?

  1、补血

  蜜枣中含有大量维生素B12,对贫血有很好的改善作用。

  2、减肥

  蜜枣能起到减肥的作用,蜜枣能清理肠道,排毒养颜,是女性美容养颜很好的食品。

  3、健胃

  蜜枣是补脾健胃的好食品,只要是可以帮助人体舒肝健胃,消化食物。

  4、益肺

  蜜枣能补肺润燥,所以对头发好处较多。

蜜枣能补肺润燥,所以对头发好处较多

  5、养颜

  久服可以让皮肤细腻光滑长期饮用蜜枣汤的话,可去清除宿便,维持新陈代谢的功能正常,当然就能让皮肤看起来细嫩,而且也不容易在体内堆积肥油。

  6、提高人体免疫力

  可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏。红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。

  7、降脂降压

  蜜枣中含有一种使血管软化的芦丁,从而帮助我们降低血压,并且对预治高血压有一定的功效。

  蜜枣的吃法

  1、蜜枣山药

  材料:熟山药500克,金丝蜜枣250克,白糖200克。

  做法

  1.山药去皮,先切成长5厘米的段,再切成1厘米厚的片。蜜枣剖成两半,去核。

  2.蜜枣和山药分别排在碗内成两排,余下的山药填放在碗里,撒上白糖,放清水50克。

  3.火蒸到白糖完全溶化时取出,将糖汁控出,翻扣在圆盘里,再把蒸蜜枣山药的汁,烧至浓稠时.浇在蜜枣山药上即成。

  2、蜜枣百合羹

  材料:鲜百合150克,蜜枣100克,冰糖20克、湿淀粉20克

  做法

  1.合洗净泥沙,削去黑斑,掰成瓣。

  2.内入清水,放冰糖、蜜枣煮10分钟。


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