更年期睡眠不好怎么办 分享提高睡眠质量养生方法

来源: 七丽女性网 2017-01-29 04:11:50

  睡眠对健康起到了举足轻重的作用,女性更年期睡眠不好怎么办,小编推荐帮助提高睡眠质量的养生方法,让你更健康度过跟年期。

  

  

更年期睡眠不好怎么办 分享提高睡眠质量养生方法

  一、临睡前勿进食:临睡前若进食容易影响到身体内胃肠、肝、脾等器官的正常休息,使大脑层主管消化系统的功能区兴奋,而导致入睡后产生噩梦。

  

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