什么食物可以减压 8个小妙招带你远离疲劳

来源: 七丽女性网 2017-02-02 22:12:59

  所谓“心宽体胖”,但不少现代人身上因为各种原因,各方的压力一起齐聚而来,演变成疲劳。这时就需要一些小零食来开解一下压抑过久的心情,下面跟着小编记录什么食物可以减压,8个小妙招带你远离疲劳。

  

什么食物可以减压 8个小妙招带你远离疲劳

  脱脂

  喝一杯奶(最好是脱脂或1%脂肪的奶)还能减轻经前综合症,例如情绪多变、焦虑、易怒某项研究表明,与每周最多喝一杯奶的女性相比,每天喝四杯以上低脂或脱脂奶的女性患经前综合症的几率降低了46%。

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