女人补血养颜汤食谱 气色红润才是万人迷

来源: 七丽女性网 2017-03-08 13:13:24

  女性在日常的保养中,除了要对肌肤进行外部保养,同时更要对血气进行充分的内在保养,补血的食物有哪些呢?下面我们一起用这些食物来制作几款补血的养颜汤食谱,气色红润才是万人迷。

  

 

  女人补血养颜汤食谱一:

  红枣山药汤

  原料:红枣10粒,山药300克左右,桂圆肉若干,白砂糖。

  步骤:

  1、将洗干净的红枣提前泡软,山药去皮,切成小块,然后将它们放进水中烧开,直到煮的软烂为止。

  2、这时,再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖,煮开。待桂圆肉软烂后即可关火食用。

  功效:红枣补血益气的功效,山药健脾保胃,两者都是美容的佳品,桂圆的加入,在补血的基础上还可以美容养颜。

  女人补血养颜汤食谱二:
 

  枸杞红枣赤豆汤

  原料:枸杞20克,红枣80克,赤小豆100克,冰糖30克,清水适量。

  步骤:

  1、赤小豆洗干净,浸泡24小时,大枣和枸杞分别冲洗干净备用,把上述材料一起加入汤煲中,加满水。

  2、大火煮至沸腾,之后转文火放入冰糖,继续煲约50分钟,如果用焖烧锅,直至红小豆酥烂就可以了。

  功效:枸杞红枣赤豆汤可以帮你改善肌肤暗沉的现象,帮你滋润肌肤,提高血色,补中益气,润心肺。

  

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