女人补血养颜汤食谱 气色红润才是万人迷

来源: 七丽女性网 2017-03-08 13:13:24

  女性在日常的保养中,除了要对肌肤进行外部保养,同时更要对血气进行充分的内在保养,补血的食物有哪些呢?下面我们一起用这些食物来制作几款补血的养颜汤食谱,气色红润才是万人迷。

  

 

  女人补血养颜汤食谱三:

  银耳雪梨炖瘦肉汤

  原料:银耳,雪梨,瘦肉,蜜枣。

  步骤:

  1、将瘦肉洗净,在沸水中过一遍之后,切成薄块。

  2、再与洗净的银耳和切块的雪梨、蜜枣放入炖盅内,加水300毫升,隔水炖1小时即可食用。

  功效:

  银耳雪梨炖瘦肉汤补血益气,养阴润肺,生津润肠,还有降火的作用。

  女人补血养颜汤食谱四:
 

  黑豆首乌鳝鱼汤

  原料:黄鳝100克,黑豆90克,何首乌9克,红枣,生姜。食盐、味精各少许。

  步骤:

  1、将黑豆、何首乌、红枣、生姜分别洗净,黄鳝去除内脏洗净,用开水焯。

  2、将全部原料一齐放人沙锅内,加少量清水,开大火煮沸后,改用文火煲2小时,加入食盐、鸡精调味。

  功效:“冬吃一枝参,夏吃一条鳝”,可见鳝鱼营养是十分丰盛的,黑豆首乌同样也是补血的好帮手,一周吃一次,帮你制造面部好气色,同时增加抵抗力。

  

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