促进女性健康的“超级食物”

来源: 妆点网 2017-03-08 13:31:50

  健康饮食对每个人都很重要,但某些食物对于影响女性的问题例如骨质疏松,怀孕和乳腺癌等等有有益的帮助。这些“超级食物”富含营养(通常多于一个!),将有助于保护你的身体并保持活力,包括你年龄。

    浆果和樱桃:他们不仅有漂亮外表,粉红色,紫色,红色和蓝色。这些水果众有类黄酮和抗氧化剂,其可以保护健康的细胞免受损害。浆果帮助保持你的大脑更清晰,即使你已经老了。此外,你还需要它们的维生素C来促进合成胶原蛋白,保持你的皮肤坚定和平滑的蛋白质。

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