女人清肠排毒方法就是食疗 三款最好的清肠排毒食谱

来源: 七丽女性网 2017-03-20 22:16:07

  排毒是女人很重要的一个课题,只有将身体内的毒素排出来才能维持健康和美丽。下面分享女人排毒的最好方法——食疗,三款清肠排毒食谱可多吃。

  

  排毒是女人很重要的一个课题,只有将身体内的毒素排出来才能维持健康和美丽。长期将毒素堆积在体内会造成宿便、肥胖、衰老、癌症等可能,所以每天都要认真关注排毒这件事。下面分享女人排毒的最好方法——食疗,三款清肠排毒食谱可多吃。

  一、南瓜糙米饭

  原料:糙米2杯、南瓜1/2个(约600克) 。

  制作:

  1. 糙米洗净,加水3杯浸泡1小时,连同浸泡的水放入电锅,外锅加水1杯,煮饭。

  2. 南瓜去皮洗净、切丁,10分钟后拌入米饭中,同时加盐调味,略微拌匀再煮。

  3. 待电锅开关跳起,再焖片刻即可盛出食用。

  功效:为什么现在开始提倡吃糙米呢?比起精米,糙米的加工少,能很好的保留大米中的B族维生素、维生素E等元素,能有效提高人体免疫力,促进血液循环,预防便秘和肠癌。

  拓展阅读:

  夏天排毒排毒减肥盐水清肠排毒方法

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