橘子吃多了会怎么样,橘子吃多了会怎样,橘子吃多会怎么样

来源: 七丽女性网 2017-06-24 02:15:12

  秋冬时节,大量橘子上市,是当下的水果明星。大家都知道,橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的功效。但是,橘子可不能多吃,那橘子吃多了会怎么样?上火?毁容?腹痛?下面跟着小编来了解一下吧,我们必须控制食量,每天最多3个,多则有害。

橘子吃多了会怎么样

1橘子吃多了皮肤易变黄

   橘子富含胡萝卜素,如果一次吃得过量,或者短期内摄入太多,肝脏无法完全分解,会导致血液中胡萝卜素浓度过高,这样就会沉积在皮肤角质层和黏膜部位,出现黄皮肤,这个其实就是“胡萝卜素血症”,这是一种因血液内胡萝卜素含量过高引起的皮肤黄染症。

   这种症状导致皮肤变黄,表现主要为手掌和鼻腔周围的皮肤变黄更明显,小孩更易发病。

   皮肤变黄怎么办:

   对于这种症状,不必太担心,其恢复是一个良性过程,只要限制摄入含有大量胡萝卜素的食物,暂时不吃柑橘类水果,并多喝水,过一两周颜色就能渐渐淡去,一个月左右皮肤颜色便可恢复正常,对身体的健康是没有影响的。

  

  

2橘子吃多了易上火

   橘子属于性温水果,由于秋冬气候干燥,燥能伤津,在这样的环境下,体质偏热的人吃过多橘子易上火

   橘子热量较多,吃1千克橘子能产生1400卡热量。如果橘子吃多了,会产生大量热量,如果不能及时消耗掉热量,就会造成人体热量供过于求,引发“上火”。

   从而出现出现舌干燥、咽喉痛、大便秘结等现象,还有口腔炎、牙周炎等症状。

   小贴士:吃橘子最多不要超过3个。

   吃橘子不上火的方法:选择吃热橘子。

   做法:首先将1—2个橘子洗干净,浸泡在40—50摄氏度温水中,大约1分钟。将橘子擦干至表皮完全无水分,放入微波炉中,热1—2分钟至微焦为止。

   好处:这样橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生素C等,就能渗透到橘子里去,既可美容,又不上火

  

  

  

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