流产后如何进行养生食谱

来源: 搜狐健康 2018-07-11 06:06:04

  文章来源:搜狐健康,原创标题:原创标题:流产后如何进行养生食谱 责任编辑:Loge

  不久前我因避孕失败而进行了人工流产,在此我想询问一下,流产后该在饮食方面注意些什么呢?

  流产是每个女人都不愿意经历的事情,却往往又不得不面对现实,大多数女性在育龄期都有过流产经历。那么在流产后,该如何进行饮食调理呢?

  一是人工流产后半个月之内,要大量摄入蛋白质。应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。二是由于身体较虚弱、常易出汗,补充水分宜少量多次。。汗液中排出水溶性维生素较多,尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2等,应多吃新鲜蔬菜、水果,这也有利于防止术后便秘。三是在正常饮食的基础上,适当限制脂肪摄入。忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、姜等,这类食品能刺激性器官充血、增加月经量。同时要忌食寒性食物,如螃蟹、田螺等。

  以下推荐几种适于流产后滋补的食疗方:

流产后如何进行饮食调理

  豆浆大米粥:

  豆浆两碗,大米50克,白糖适量。将大米淘洗净,以豆浆煮米做粥,熟后加糖,每日清早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥的作用,适用于体虚调养。


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