【关注】冬天吃哪几种水果最好 适合的冬季进补的8种水果

来源: 网易 2019-11-25 16:08:56

  冬天皮肤缺水的厉害,补水保湿利器水果必不可少,冬天吃哪几种水果最好?适合的冬季进补的8种水果,快来看看。

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适合的冬季进补的8种水果

  3、苹果,益脾止泻

  一天一个苹果,疾病远离我。所以无论哪个季节吃水果,苹果都是首选。苹果性味甘酸而平、微咸,无毒,具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机率要低,所以冬季食用最适合不过。

  4、柚子,降低胆固醇

  柚子是一种典型的南方水果,酸甜中带有略微的苦涩,汁水丰富,含有大量的维生素C。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量,并有助钙、铁的吸收,而且能够和胃化滞,生津解渴。

  5、猕猴桃,富含维生素C

  猕猴桃因其维生素C含量高,被誉为“水果之王”。猕猴桃的别名又称为奇异果、超级水果,它的含钙量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍,维生素C的含量是柳橙的2倍。因此,它的营养价值远超过其他水果。

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